Votre Coach Nutritionnel à Bordeaux 

Des Plans Alimentaires Personnalisés, sur Place ou à Distance

En tant que Coach Nutritionnel qualifié à Bordeaux, j’offre un accompagnement personnalisé pour divers objectifs, que ce soit le rééquilibrage alimentaire, la prise de masse musculaire ou la perte de gras. Que vous soyez sportif ou non, homme ou femme, je mets mon expertise en nutrition et micronutrition à votre service.

Je propose également des consultations à distance pour vous aider à faire de votre alimentation votre alliée la plus fidèle dans votre quête de bien-être et de santé.

Coach Nutritionnel à Bordeaux

Stratégies nutritionnelles à Bordeaux pour optimiser la composition corporelle avec un coach nutritionnel

Perte de gras (non de poids)

Si vous souhaitez vous affiner, en évitant le redoutable effet yoyo, faites appel à mes services de coach nutritionnel à Bordeaux. Je serai à vos côtés pour vous aider à mincir durablement et changer votre rapport à la nourriture. Je vous apprends à mincir de façon stable, et être à l’écoute de votre corps. Spécialiste de la micronutrition, je prends en compte votre personne dans sa globalité et je détermine avec précision ce dont vous avez besoin pour atteindre votre but, en améliorant votre état de santé. Je ne laisserai rien au hasard pour que vous puissiez vous réconcilier une bonne fois pour toutes avec votre silhouette.

Sèche musculaire

Très utilisée par les adeptes de la musculation, la sèche musculaire est un régime hypocalorique. Le but ? Se débarrasser du maximum de graisse tout en conservant sa masse musculaire. Vos muscles s’en retrouvent plus dessinés.
Comme pour la prise de masse, la sèche musculaire est une période particulière. On adapte sa pratique sportive, et surtout on revoit son alimentation. L’aide d’une professionnelle de la nutrition et de la micronutrition vous permettra de maximiser vos résultats sans compromettre votre santé. Étant également coach sportif, je suis donc parfaitement qualifiée pour vous accompagner sur les deux fronts en même temps !

alimentation pour prendre du muscle

Prise de masse musculaire

Vous souhaitez prendre de la masse musculaire. Vous devez bien sûr suivre une activité sportive adéquate, mais ce n’est pas tout ! Le contenu de votre assiette doit être adapté à cette période de prise de muscle. On ne mange pas du tout la même chose dans ces périodes, surtout si l’on veut que le développement de la musculature soit optimisé et harmonieux. Je vous accompagne sur ce chemin pour que votre alimentation soit en totale adéquation avec votre prise de masse, le tout sans créer de déséquilibre ou de carence. 

Améliorer votre santé : Rééquilibrage alimentaire avec votre coach nutritionnel

Augmentation du métabolisme

Notre métabolisme de base (ou métabolisme basal), c’est le nombre de calories que l’on brûle au repos. L’augmenter consiste à faire en sorte qu’il brûle davantage de calories. 

L’augmentation du métabolisme passe notamment par l’alimentation. Nous mettrons en place ensemble un programme vous permettant, par vos habitudes alimentaires, de booster votre métabolisme. 

Mais à quoi ça sert ? Bien évidemment, c’est tout d’abord une bonne façon de perdre du poids puisqu’on pousse notre corps à consommer plus de calories, même sans activité sportive. Mais cela permet aussi, si vous êtes un peu sportif, d’obtenir une meilleure récupération.
En mettant en place cette stratégie, vous verrez aussi que votre niveau d’énergie va augmenter.

atelier pour apprendre a mieux manger

Ateliers de nutrition et conférences en entreprise

Vous le savez peut-être, j’interviens dans les entreprises bordelaises pour des séances de coaching sportif . Mais j’anime également des ateliers et des conférences autour du thème de l’alimentation pour sensibiliser les salariés à l’importance d’une alimentation saine au quotidien. Notre santé en dépend.
Amies entreprises, contactez-moi pour l’obtention d’un devis !

reequilibrer son alimentation avec un coach nutritionnel à Bordeaux

débuter un Rééquilibrage alimentaire

Qui ne rêve pas d’un mode de vie plus sain, sans pour autant ressentir de frustration ? Distinguer ce qui est bon pour vous de ce qui ne l’est pas, savoir composer vos menus sans crainte du faux-pas, prendre soin de votre santé en prenant soin de votre assiette, c’est ce que je vous propose quand j’évoque un rééquilibrage alimentaire.
Il y a plusieurs raisons pour entamer ce processus avec une coach nutrition : 

  • vous voulez perdre du poids mais vous ne savez pas comment bien faire ; 
  • pour des raisons éthiques ou écologiques, vous souhaitez repenser votre alimentation (manger moins de viande par exemple) ; 
  • vous cherchez à prendre soin de votre santé car vous savez qu’une alimentation trop riche en certains aliments et trop pauvre à d’autres niveaux induit des carences voire de futures pathologies ; 
  • vous avez besoin de vous sentir mieux : vous avez des troubles digestifs ou bien une fatigue inexpliquée, par exemple. 

Mon accompagnement de professionnelle en nutrition et micronutrition vous permettra d’ancrer de nouvelles habitudes alimentaires : les bons aliments, les bonnes proportions, les bons réflexes.

alimentation anti-inflammatoire

L’inflammation est un mécanisme de défense du corps pour se débarrasser d’un “agresseur”. Ce phénomène nous est donc habituellement profitable. Mais parfois, la machine se grippe et ce phénomène d’inflammation ne s’arrête plus. On parle alors d’inflammation chronique. Notre alimentation moderne favorise cette inflammation récurrente : sucres, produits ultra transformés ou raffinés, un manque de bonne graisse au profit de beaucoup de mauvaise graisse, une carence en sommeil ou encore un manque de fibres, sont autant d’attaques pour notre corps. 

Cela peut se traduire par des problèmes digestifs bien sûr, mais aussi par des douleurs articulaires, musculaires, des migraines à répétition ou des troubles cutanés, une fatigue constante. 

Votre coach en nutrition à Bordeaux vous permet de vous débarrasser de ces maux qui vous gâchent la vie. Je vous aide à adopter une bonne alimentation, anti-inflammatoire, et croyez-moi, ça peut vous changer la vie !

coaching alimentaire Bordeaux

Découvrez mes Tarifs de Coach Nutritionnel à Bordeaux, en Métropole et à Distance

Mon objectif en tant que Coach Nutritionnel à Bordeaux est d’accompagner, conseiller, suivre et motiver les personnes souhaitant améliorer leur alimentation, perdre ou prendre du poids, en prenant en compte leurs problématiques spécifiques. Je suis là pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même grâce à une alimentation saine et ajuster à vos besoins.

Si vous souhaitez un changement, je suis là pour vous faciliter la démarche. Il vous suffit de me contacter par téléphone ou par e-mail pour entamer votre coaching nutritionnel personnalisé à Bordeaux, dans ses environs ou à distance.

Grâce à cet accompagnement sur mesure, vous obtiendrez les clés nécessaires pour adopter une alimentation équilibrée et comprendre votre corps sans ressentir de culpabilité.

Ensemble, nous mettrons en place une approche adaptée à vos besoins et à vos objectifs, veuillez consulter mes tarifs de coaching en nutrition ci-dessous :

CONSULTATION UNIQUE

60€ / consultation

PROGRAMME ET SUIVI SUR MESURE MENSUEL

90€ / mois

FORFAIT 5 CONSULTATIONS

50€ / séance

La nutrition ce n’est pas seulement une question d’alimentation, c’est une passion que j’aimerais vous transmettre. On mange les bons aliments dans les bonnes proportions, aucun aliment n’est interdit. Grâce aux conseils personnalisés, vous saurez quoi mettre dans votre assiette afin qu’elle corresponde à vos besoins et surtout pour en finir avec la prise de tête autour de l’alimentation et des régimes.

Il faut être bien dans son assiette pour être bien dans ses baskets et dans sa tête.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter via la rubrique contact. Je vous répondrai avec plaisir.

Exploration de la nutrition : Recettes saines pour une alimentation plus équilibrée

Je vous invite à explorer mon blog dédié à l’alimentation saine et au sport. Mon blog offre un contenu riche et gratuit sur la nutrition, cela vous aidera à adopter un mode de vie sain et équilibré. Vous y trouverez une variété de recettes saines, spécialement conçues pour vous nourrir de manière nourrissante et délicieuse. De plus, nous vous proposons également des recettes spécifiquement adaptées à vos besoins sportifs.

Que vous soyez un athlète chevronné ou simplement soucieux de maintenir votre forme, nos recettes vous donneront l’énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs. Un blog entièrement consacré à l’alimentation saine et aux recettes de sport. C’est un excellent moyen d’approfondir vos connaissances et de trouver encore plus d’inspiration pour votre parcours vers une vie saine et active.

Repas équilibré pour sportifs recommandé par un coach nutritionnel à Bordeaux

Découvrez mes Tarifs éligible au Crédit d’Impôt

Économisez tout en investissant dans votre santé

UN PETIT COUP DE POUCE

Crédit d’impôts & Remboursement

En tant que Coach Nutritionnel à Bordeaux, je suis heureuse de vous informer que mes services peuvent bénéficier du crédit d’impôt. Cette mesure vous permet de réaliser des économies tout en investissant dans votre santé. En faisant appel à mes compétences en nutrition et micronutrition, vous pouvez non seulement améliorer votre alimentation et votre bien-être, mais également profiter d’un avantage fiscal. Le crédit d’impôt vous permet de réduire vos impôts en déclarant les dépenses liées à mes services de coaching nutritionnel. C’est une opportunité précieuse pour prendre soin de vous et de votre budget.

Pour tous les coachings individuels, ou dans le cadre familial, je vous propose de passer par le Service à la personne, qui vous propose un crédit d’impôts ou un remboursement de la moitié du tarif du coaching.

Contactez-moi dès aujourd’hui pour en savoir plus sur les modalités du crédit d’impôt et commencer votre parcours vers une alimentation équilibrée et saine.