COACHING SPORTIF à DOMICILE BORDEAUX
Le Bouscat, Bordeaux et Bruges
Vous avez besoin d’un coaching sportif à domicile à Bordeaux ou sa proche périphérie ? Vous êtes à la recherche d’un professionnel qui sache vous écouter, comprendre vos besoins et tenir compte de vos contraintes ? Vous êtes au bon endroit !
Les raisons sont multiples pour demander un accompagnement dans votre pratique sportive. Je m’adapte donc à votre but, en tenant compte de votre point de départ, de vos objectifs mais je prends aussi en compte vos contraintes, et le temps que vous avez à consacrer au sport.
Je peux vous accompagner sur plusieurs thématiques : remise en forme, transformation du corps, pratique sportive pour femmes enceintes ou jeunes mamans, etc. Je me déplace à votre domicile ou bien je vous guide par visio si vous le souhaitez.
Service de Coaching à Domicile à Bordeaux : Se remettre en forme
Que vous vouliez commencer ou reprendre le sport, perdre du poids, gagner en souplesse ou en mobilité, je vous viens en aide à Bordeaux et sa proche couronne. Je travaillerai à intégrer votre activité physique dans une routine hebdomadaire. J’accompagnerai votre progression grâce à un programme d’entraînement adapté, à la fois en termes de fréquence, de durée, et d’intensité.
La sédentarité ne sera bientôt qu’un mauvais souvenir ! Une activité physique régulière a de nombreuses vertus, et notre partenariat vous apportera notamment une amélioration de la qualité de votre sommeil, une réduction de votre stress, une meilleure écoute de votre corps, et également une endurance boostée. Fini l’essoufflement après avoir porté votre pack de lait jusqu’au 2e étage ! La pratique du sport vous permet de rester en bonne santé. Garder un corps souple, mobile et fort est indispensable pour bien vieillir et rester autonome le plus longtemps possible. Nous ferons ensemble un travail de fond pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien.
Transformer son corps avec votre coach sportif à Bordeaux
Pour transformer son corps, l’objectif n’est pas de faire baisser le chiffre sur la balance. Mais un corps peut se métamorphoser si on adopte une nouvelle routine sportive sur le long terme. Un programme personnalisé qui intègre une grande variété d’exercices mêlant cardio et musculation vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Je vous aiderai à modifier votre répartition de masse corporelle et vous guiderai à chaque étape de votre progression pour redessiner votre silhouette. Avec les bons exercices et des charges adaptées, votre corps se dessinera selon vos envies.
Coaching sportif pour futures et nouvelles mamans
Durant la grossesse, une activité physique modérée est souvent conseillée. En tant que coach sportive diplômée à Bordeaux, je viens à votre domicile pour vous aider à faire les bons mouvements sans risques. Nous travaillerons sur votre posture pour éviter des maux de dos et renforcer le plancher pelvien, ce qui vous sera utile pour la future rééducation du périnée.
Après l’accouchement, une reprise du sport doit attendre la fin de votre rééducation du périnée. Ensuite, nous reprendrons l’entraînement, adapté à votre expérience unique de maternité. Le rythme sera établi en fonction de vos besoins et de votre confort.
Pour consulter mes tarifs, c’est par ici.
Atteindre vos objectifs les plus fous grâce au coaching sportif à Bordeaux
Vous avez toujours rêvé de courir le marathon de Bordeaux (ou de New York), de participer à un Ultra Trail ? Vous projetez de parcourir tous les chemins de randonnée de la Gironde (ou de Corse) pendant vos futures vacances ? On vous a lancé le défi de participer à un concours de cross-fit ?
Quel que soit votre projet, nous établirons ensemble votre plan d’entraînement sur mesure et nous planifierons votre réussite. L’atteinte de vos objectifs est possible !
De même si vous souhaitez simplement battre vos propres records, dépasser vos propres limites, et définir vous-même vos objectifs, je vous aiderai à optimiser votre préparation physique.
Et parce que vos résultats se dessinent aussi dans l’assiette…
Quel que soit l’objectif sportif que vous poursuivez, sachez qu’une alimentation saine vous sera toujours d’un grand secours. Et que parfois, elle sera indispensable. Donnez le carburant adapté à votre corps et vous verrez la différence sur vos résultats. C’est pourquoi mon accompagnement sera aussi nutritionnel si vous le souhaitez !
Je vous invite également à consulter mon blog sur lequel vous trouverez une multitude de ressources axées sur le monde du sport et de la santé. Découvrez des recettes sportives savoureuses pour optimiser vos performances, des conseils pour renforcer votre système immunitaire, ainsi que des programmes d’alimentation spécialement conçus pour le fitness et la musculation. Pour accéder à ces précieuses informations, cliquez sur le bouton ci-dessous.