Je me remercie d’avoir trouvé Audrey ! Après plusieurs années à faire des Hiit et vidéos sur youtube, je ne parvenais pas à atteindre mes objectifs.

J’ai grâce à Audrey, obtenu des résultats rapidement et durable, j’ai observé mon corps se modifier et surtout, je lui ai fait confiance ! Son accompagnement en Alimentation à considérablement augmenté ma qualité de vie et me permet à présent de maintenir ma silhouette. Merci de ta motivation et de ta présence à toute épreuve !

Faites-lui confiance les yeux fermés. Si vous êtes motivé et prêt à atteindre vos objectifs, vous avez tout ce qu’il faut avec Audrey.

Cathy

Audrey est ma coach depuis bientôt 5 ans. Elle m’a totalement aidée à atteindre mes objectifs pendant toutes ces années et elle est de loin la meilleure !

Toujours disponible, à l’écoute et positive, je n’aurais jamais pu y arriver sans son aide.

Elle m’a transformé, m’a permis de me dépasser dans mes séances et m’a permis d’obtenir de solides connaissance en alimentation.

Mon objectif de base était de savoir quels mouvements et exercices faire en fonction de mes objectifs.

Sans Audrey, je n’aurais pas pu progresser dans ma prise de masse comme je l’aurais voulu, ne sachant pas tous les exercices qui sont possibles au poids du corps ou avec peu de matériel.

Étant très important, mon suivi alimentaire m’a aidé à optimiser mes séances en sachant la répartition à avoir afin d’optimiser au mieux toutes mes sessions.

Merci Audrey pour m’accompagner ! Je la recommande à 1000 %.

Pierre Antoine

Il y a 10 mois j’ai repris une activité physique qui m’a permise reprendre confiance en moi et d’améliorer ma condition physique. J’ai commencé par me sentir mieux dans mon corps et j’ai perdu plusieurs kilos.

J’ai ensuite connu une période de stagnation… et j’ai décidé de faire appel à Audrey pour un programme et suivi alimentaire.

En 2 mois, j’ai connu une évolution que je n’imaginais pas… et depuis, je me sens encore plus confiante et belle ! Je me trouve belle.

Les choses se sont faites en douceur, sans privation et avec conscience et je suis toujours très motivé pour continuer à évoluer. MERCI !

Géraldine

Audrey m’a suivi en coaching pendant 6 mois. Quand on a commencé à discuter, je faisais environ 112kg. Elle m’a établi un bilan très approfondi afin d’apprendre à me connaître et à comprendre mon histoire et mon alimentation. Elle a su réaliser un programme alimentaire sur mesure et s’adaptant à mon activité pro et surtout à mes goûts, mes intolérances et mes traitements. Audrey a su me motiver (et ce n’était pas une mince à faire), elle est toujours de bons conseils et est une personne pleine de bienveillance et d’énergie communicative.

S’en est suivi un programme de sport et des séances en coaching ensemble pour apprendre à réaliser les mouvements et prendre conscience de mon corps lors de mes placements. J’en sais beaucoup plus sur l’alimentation et ses bienfaits qu’à l’époque, mais surtout je ne suis plus perdu dans un flux d’informations. J’ai retrouvé enfin confiance en mon corps. Avec une perte de 20kg, c’est une réelle redécouverte de mes capacités physiques, de mon corps et un bien-être générale que notre travail m’a offert !

Ophélia

En Septembre 2019, j’ai pris la décision de perdre du poids, une décision qui a pris du temps à mûrir puis ce fût le déclic (à 58 ans). Audrey m’a suivi à distance dans cette démarche et a été ma coach pendant près de 8 mois. Un suivi alimentaire sur mesure avec un véritable suivi entre elle et moi m’a permis de me refamiliariser avec l’alimentation et d’enfin comprendre ! Malgré les contraintes de la vie quotidienne et mon travail, ce fût un plaisir de suivre ses conseils tant pour les yeux que pour le goût.

Plus tard à distance, nous avons mis en place des séances de pilates et de stretching afin de me libérer enfin de mes douleurs musculaires et remettre mon corps en mouvement. Audrey a su non seulement me motiver, m’en apprendre énormément, mais aussi à me soutenir et à me valoriser en tant que femme. C’est une personne pleine de vie passionnante et passionnée. J’ai perdu 10 kilos et obtenu une réconciliation avec mon corps.

Sylvie

J’ai souhaité faire appel à Audrey pour réussir à me remettre au sport après 2 enfants et une période de laisser aller, à ce que ça devienne un plaisir et perdre du poids.

Bientôt trois mois qu’Audrey me coache à distance avec un programme personnalisé à domicile, sport et alimentation et les résultats sont déjà là : plus d’endurance, une meilleure forme physique et mentale, mieux dans ma peau et des kilos en moins ! 

Les séances sont variées, on ne fait jamais les mêmes exercices d’une séance à l’autre.

Sa bienveillance est un véritable atout : pas de jugement, pas de pression, elle s’adapte à votre niveau et connaît son métier ! 

Encore merci coach !                                                                                                                                                                                                                    

Maria