COACH EN ENTREPRISE à Bordeaux
Coaching Sportif en Entreprise : Le Bouscat, Bordeaux et Bruges
Savez-vous que le sport permet aux salariés d’être plus motivés et heureux ? Faire le choix de proposer à ses employés un coaching sportif en entreprise, c’est aussi s’assurer une amélioration de productivité et une baisse de l’absentéisme ! C’est un choix gagnant-gagnant.
En tant que coach sportif spécialisé en entreprise, j’interviens dans les entreprises bordelaises pour vous proposer mes services. J’interviens directement dans vos locaux, sur plusieurs axes principaux : le renforcement musculaire, le Group Cardio Training et le sport bien-être.
Renforcement Musculaire en Entreprise : Boostez la Cohésion d’Équipe avec un Coach Sportif
Les séances de renforcement musculaire en entreprise sont idéales pour le dépassement de soi et favorisent également la cohésion d’équipe. En tant que coach sportif en entreprise, j’interviens pour offrir des séances personnalisées axées sur le renforcement musculaire.
Les bénéfices du renforcement musculaire en entreprise sont multiples. Les salariés amélioreront globalement leur forme et leur santé. Que ce soit pour les employés sédentaires ou ceux exerçant des métiers plus physiques, ces séances aident à réduire les troubles musculo-squelettiques et à renforcer la confiance en soi. Les exercices sont adaptés en fonction des besoins spécifiques de chaque personne.
La sangle abdominale est une zone clé à travailler, tandis que des cuisses et des fessiers toniques sont des avantages. Le renforcement musculaire est bénéfique pour tous les types d’emplois, offrant des résultats visibles et une amélioration générale de la condition physique.
De plus, aucune séance ne se ressemble, évitant ainsi la routine et garantissant que les salariés ne s’ennuient jamais.
N’hésitez pas à me contacter pour mettre en place des séances de renforcement musculaire en entreprise avec un coach sportif expérimenté.
Le Group Cardio Training : Boostez votre énergie et améliorez votre condition physique en entreprise
Dans cet entraînement sportif, l’accent est porté sur l’aspect cardio. La pratique d’une activité cardio permet de faire baisser les risques d’hypertension artérielle et d’infarctus. Rappelons que les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes et la deuxième chez les hommes.
Par groupes de 4 à 20 personnes maximum, les salariés pourront :
- s’entraîner dans une ambiance collective stimulante
- améliorer leur condition physique générale (endurance, force, équilibre, coordination, souplesse…)
- brûler des calories
- renforcer leur esprit d’équipe, leur solidarité
Les bienfaits du cardio-training sont nombreux. Les artères sont fortifiées, le cœur est renforcé, les muscles sont mieux irrigués et se régénèrent plus rapidement, et l’apport en oxygène est amélioré. Sans compter que le taux de mauvais cholestérol baisse pour laisser place au bon cholestérol.
Pour finir, on brûle beaucoup de calories et on améliore son endurance.
L’activité cardio est primordiale pour préserver votre santé. Pensez-y !
Coaching sportif en entreprise :
objectif bien-être
L’objectif principal ici va être, comme son nom l’indique, le bien-être des employés au travers de la pratique sportive.
Le but du travail de mobilisation est principalement d’améliorer le positionnement de ses articulations et d’améliorer sa souplesse. La pratique permet aussi d’améliorer le contrôle moteur, l’équilibre et la force.
Plusieurs exercices permettent de travailler sur notre mobilité. Voici quelques exemples :
- étirements libres et/ou étirements chargés (c’est-à-dire avec des poids)
- combinaisons de mouvements et flows spécifiques (Yoga, Animal Flow, etc.)
- travail des tissus mous et auto-massages (rouleaux, balles,…)
- mouvements de rotation articulaire contrôlée
- …
Tarifs disponibles ici
En savoir plus sur mes prestations de coaching sportif en entreprise
Qu'est-ce qu'un coach sportif en entreprise ?
Un coach sportif en entreprise est un professionnel spécialisé dans la promotion de la santé et du bien-être des employés au sein d’une entreprise. Il conçoit et met en place des programmes d’activités physiques adaptées aux besoins des salariés.
Quels sont les avantages de faire appel à un coach sportif en entreprise?
Faire appel à un coach sportif en entreprise présente de nombreux avantages. Cela peut contribuer à améliorer la santé et la condition physique des employés, réduire le stress, favoriser la cohésion d’équipe et augmenter la productivité.
Quels types d'activités physiques sont proposés par un coach sportif en entreprise ?
Les activités proposées par un coach sportif en entreprise peuvent varier en fonction des besoins et des préférences des employés. Cela peut inclure des séances de fitness, de musculation, de yoga, de Pilates, de cardio-training, de relaxation.
Quels sont les coûts associés à l'embauche d'un coach sportif en entreprise ?
Les coûts peuvent varier en fonction de plusieurs facteurs tels que la durée des séances, le nombre d’employés participants et les services supplémentaires proposés. Il est préférable de contacter directement le coach sportif en entreprise pour obtenir un devis personnalisé.
Combien de temps durent les séances ?
Ce sont les entreprises qui décident, mais en général la séance dure entre 45 minutes et 1 heure.
Quelles sont les recommandations en termes de fréquence de séances ?
Cela dépend bien sûr du budget, mais je préconise au minimum une séance par semaine. Avec trois séances par semaine, on peut travailler différemment et envisager par exemple une séance axée sur la mobilité et la souplesse, une deuxième sur le cardio/renforcement musculaire et une troisième de Pilates. Il y a différentes possibilités, que l’on peut discuter ensemble.
Tous les salariés n’ont pas le même niveau, comment faire ?
Je m’adapte à tous les niveaux et propose une prestation sur mesure pour que tout le monde y trouve son compte.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez d’autres questions ou si vous souhaitez plus d’informations sur les services de coaching sportif en entreprise.
Et si les salariés apprenaient à mieux manger ?
Une bonne alimentation est fondamentale pour préserver notre santé et l’intégralité de nos capacités. Mais pris par la vie quotidienne et le stress, nombreux sont ceux qui mangent sur le pouce en faisant les mauvais choix. Je me déplace donc dans les entreprises pour donner des ateliers et des conférences sur la nutrition. Apprendre à bien manger est un investissement sur l’avenir ! Contactez-moi : nous établirons ensemble un devis.
Je vous invite chaleureusement à visiter mon blog sur lequel vous trouverez une mine d’informations précieuses pour compléter votre parcours sportif et adopter une alimentation saine.
J’y partage des astuces exclusives sur le sport, des recettes délicieuses qui favorisent la perte de poids, la prise de muscle et renforcent le système immunitaire.
Vous découvrirez également des recettes spécialement conçues pour répondre aux besoins nutritionnels des sportifs. Profitez de ce contenu gratuit et enrichissant pour optimiser votre bien-être et atteindre vos objectifs sportifs.
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